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要查询手机号注册了多少软件，可以采用以下几种方法。
1、短信详单查询：
拨打手机营业厅的客服热线，通过身份验证后，查询短信详单，查看注册软件时所接收到的验证码短信，此方法较为繁琐，可能需要较长的时间。
2、App查询：
部分手机应用商店支持查询已安装的应用程序列表，可以查看手机中已安装的软件并判断是否注册过账号，部分手机管理软件也可以查看软件注册信息，但这种方法只能查询到当前手机中已安装的软件。
3、账号安全检测：
可以使用某些第三方工具进行账号安全检测，这些工具可以查询手机曾经注册过的软件账号信息，使用腾讯账号管家进行账号检测，查看曾经注册过的软件信息，这种方法相对便捷，但需要注意保护个人隐私和账号安全。
4、联系客服：
可以联系相关软件的客服人员，提供手机号码进行查询，客服人员会根据后台记录查询该手机号是否注册过该软件，这种方法需要针对每个软件进行操作，相对较为繁琐。
方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和软件不同而有所差异，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息。